不少新同学第一次远离自己的家乡到异地求学，入学后会出现一系列不适症状，如失眠、乏力、全身不适、头晕、胸闷、食欲减退、恶心、腹胀、腹泻等，有时还会出现过敏现象。有些同学不用采取任何治疗措施，上述症状就会自行消失。极少数人身体素质也会因此下降，影响正常的学习和生活。这些都是因为生活环境，如饮水、饮食、气候、地理环境的改变，而引起的一种暂时性功能紊乱综合征。克服这种水土不服的症状，可积极采取防治措施。如不吃生冷、不易消化的食物；不喝生水；尽可能选择和以前吃的主食、菜肴相同或相似的食物；适量吃些特色食品，使之逐步适应。因为环境改变而引起不适的，要注意根据天气变化增减衣物。有过敏史的同学应该避免蚊虫叮咬，已出现过敏症状的要找准过敏源，并且进行脱敏治疗。

采取上述措施的同时，也要重视心理调试。因环境改变、学习紧张、或其他原因而出现失眠、焦虑、恐惧、忧郁等心理问题时，首先要自我心理调节，适当放松自己，保持乐观心态，及时排解内心的孤独和思乡情绪。要尽快熟悉校园环境，减少独处时间，广泛交友，以获得较佳心境。